06-21489000

Welkom bij SlankNu

Jouw coach voor Voeding & Gezondheid

Hulp nodig bij afslanken?

Reken Af Met Overgewicht !

Voor eens en altijd van je overgewicht af. Dat wil jij toch ook? Geen jojo-effect en al helemaal geen honger lijden.

Ik Help Jou

Ik geef je de tools en begeleiding die je nodig hebt. Live Consult of een Online afslankcursus. Ik heb het voor je klaarstaan.

Wat Wil Je?

Overgewicht en vet kwijtraken? Lekker in je vel zitten? Wil je serieus werk maken van je gezondheid?

1-op-1 Coaching

Jij kunt met mij als jouw persoonlijke voedingscoach je doelen bereiken. Gewicht omlaag, energie omhoog!

Investeer in Jezelf

Wordt zelfverzekerd. Krijg weer vertrouwen. Wordt happy als je in de spiegel kijkt. Geef je carrière een boost

De Juiste Tools

Ik geef je al mijn kennis en kunde. Jij zult merken dat je geweldige resultaten kunt behalen, eindelijk!

Het is (nog) niet te laat

Nu is het alleen nog ‘maar’ overgewicht. Laat het niet van kwaad tot erger worden. Overgewicht wordt straks obesitas (ziekelijk overgewicht) en/of diabetes. Je kunt het voorkomen door je overgewicht aan te pakken voordat het te laat is. Overgewicht leidt tot vroegtijdig overlijden.

Als je in de spiegel kijkt, wat denk je dan? Hoe zie jij jezelf? Dit kan anders, dit kan nu!

Wordt een vet verbrander

Ik ga je helpen om vet te verbranden in plaats van suiker. Je zult vet gaan verliezen zelfs wanneer je slaapt! 24 uur per dag vet kwijtraken, dat wil je toch?

Je wordt energiek. Zeg vaarwel tegen die bekende energie dip! 

Klaar om het anders aan te pakken?

Je hebt vast al van alles geprobeerd, maar het lukt je niet om je overgewicht eraf te krijgen, laat staan eraf te houden. Ben je nu klaar om het goed en anders aan te gaan pakken?

Want het kan beslist anders! En ik ga je leren hoe.

Je overgewicht gaat er af en het blijft er af!

Is dit herkenbaar?

Zo ja, neem dan direct contact op of meldt jezelf aan. Het is tijd om het voorgoed anders aan te pakken.

1. Je buik zit in de weg. Je bent buiten adem.

Schoenen aantrekken en je veters strikken. Voorover buigen is haast niet meer te doen. Je buik zit in de weg.

Je pakt nu liever de roltrap of de lift. Je weet dat als je de trap neemt je bovenaan staat te hijgen alsof je een marathon hebt gelopen.

Je koopt inmiddels stretchbroeken want normale jeans gaan hem niet zijn.

  • Wil je weer gewone spijkerbroeken kunnen dragen?
  • Wil je dat mooie jurkje weer aan?
  • Strak in het pak?

Ik ga je helpen!

2. Je hebt de Weightwatchers geprobeerd?

Punten tellen en publiekelijk op de weegschaal moeten komen staan. De confrontatie kan haast niet erger. Je wist zelf al dat je overgewicht had. Bij Weightwatchers moest je nog even extra door het slijk worden gehaald. En werkte het?

Nee! Honderden euro’s lichter met als resultaat dat je teleurgesteld thuis zit. Alleen je portemonnee is afgeslankt.

Mijn methode werkt wel, ook bij jou!

3. Minder eten, meer bewegen geprobeerd?

In januari ben je begonnen aan je nieuwe dieet. Je bent geforceerd naar de lokale sportschool gegaan onder het mom: “Nu ga ik het doen!” Je hebt jezelf lopen afbeulen en uithongeren terwijl je het helemaal niet leuk vond. Ja, het werkte wel even maar toch heb je er na 3 maanden de brui aan gegeven. Je was moe of liever gezegd “op”. Ieder jaar is hetzelfde patroon te zien.

Google zoekresultaten

“Sportschool” in combinatie met “afslanken” zijn de meest gezochte zoekwoorden op Google in december, al decennialang.

In januari struikel je over nieuwe leden in de sportscholen. De afslankcursussen schieten als paddestoelen uit de grond. In maart van dezelfde jaar is de sportschool weer uitgestorven, op een enkele die-hard na.

Dit soort methoden hebben nooit gewerkt en zullen ook nooit werken. Dat is allang bewezen. Dat wordt ook wel ‘Het Biggest Loser-Syndroom’ genoemd. Alle deelnemers aan dat tv-programma zijn weer net zo zwaar als daarvoor. En sommigen zelfs zwaarder! Maar dat zie en hoor je niet op TV. En toch blijven mensen het proberen, ieder jaar weer. Met hetzelfde resultaat.

Ik ga je laten zien hoe je wel van je overgewicht afkomt en… het eraf houdt!

4. Margarine/halvarines en light producten geprobeerd?

In je koelkast staan pakken met margarine/halvarine, magere melk, magere kwark, etc. In je keukenkast staan de crackers en ‘Fitness’ ontbijtgranen je aan te staren.

Doe jezelf een plezier en gooi ze in de vuilnisbak, allemaal. Ze zijn juist de reden dat je niet afvalt.

Ik ga je laten zien hoe jij succesvol gewicht verliest. En lekker eten hoort daar zeker bij! 

5. Je voelt je lusteloos en vermoeid

Je bent je bed ’s ochtends niet uit te branden; eerst koffie en veel ook! In de namiddag komt de bekende 16:00u dip om de hoek kijken.

Je bent continue vermoeid. Pillen gaan er in als smarties, laat staan die wekelijkse tripjes naar de arts. Je bent het zat, het moet maar eens afgelopen zijn!

Ik zal je helpen om je lichaam een boost te geven. De hele dag door zul je knallen van energie. Je hebt energie voor 10. Je krijgt weer dingen gedaan. De droom die je had heb je eindelijk waargemaakt! Mensen om je heen begrijpen niet hoe je het doet. 

Maar jij en ik wel.

6. Crashdiëten, maaltijdshakes en dieetrepen

Je hebt inmiddels en klein kapitaal uitgegeven aan crashdiëten met hun veel belovende campagnes. Iedere week naar de apotheek rennen voor een doos maaltijdrepen. De buurvrouw die als Happy Healthy consulente de een na de andere dieetbox aan je slijt.

Je hebt wel leuk contact met haar, daar niet van. Maar als je ’s avonds in de spiegel kijkt: Teleurstelling alom.

Het is tijd dat je je gezondheid in eigen hand neemt. Ik help je daarbij!

7. Je weet niet meer wat nu wel of niet gezond is

Al die tegenstrijdige berichten. Op Google nieuws, Facebook, radio/tv. De ene week is het dit, de andere week weer dat. Je weet inmiddels niet meer wat je moet eten! BN-ers komen vertellen dat je een killerbody kunt krijgen door een boek te kopen en veel te gaan bewegen. Heb jij er tijd voor, naast je fulltime baan en/of je gezin? Het maakt het er allemaal niet makkelijker op.

Ik ga je laten zien wat je allemaal kunt eten. Afslanken met heerlijk eten kan wel!

LUNCH:

Optie 1 – Je gilt van de honger en moet een armetierig broodje met light smeerkaas en een glaasje halfvolle melk wegslikken. Je kinderen zitten een boterham pindakaas weg te werken…..”leuk”

Optie Slanknu – Je maakt binnen een mum van tijd een overheerlijke pizza salami (binnen 30 minuten van start-to-finish).

Eens zien of je kinderen je nog steeds zitten uit te lachen. Je gaat niet de eerste zijn die per ongeluk de broek van je kind aantrekt en hem nog past ook! 

Wees welkom bij Slanknu

8. Je hebt het gevoel dat je gediscrimineerd wordt

Dat zou zomaar waar kunnen zijn! Hoe keihard het ook mag klinken maar mensen met overgewicht krijgen te maken met een aantal vervelende “side effects”.

  • Mensen vinden je lui.
  • Mensen vinden dat je je overgewicht aan jezelf hebt te danken
  • en meer van dit soort dingen.

Ze zeggen het niet direct, maar jij voelt het wel degelijk. Dat noem ik indirecte discriminatie.

Je bent een “financieel risico”
Het feit is: “Mensen met overgewicht betalen een hogere premie voor hun levensverzekering.” De kans dat iemand met overgewicht eerder doodgaat is volgens de statistieken groter dan een slank persoon. Dat risico kost je iedere maand extra geld.

9. Je carrière wil niet vlotten

Bij een sollicitatie vragen – of liever gezegd eisen – werkgevers vaak om een “representatieve uitstraling”. Jij en ik weten heus wel wat ze daarmee bedoelen.

Wanneer je in hun ogen “te dik” bent kan je CV nog zo mooi zijn, je staat wel met 1-0 achter. Je voldoet aan alle eisen en criteria behalve…….juist, die ja!

Maar wanneer jij 10, 20, of 30 kilo lichter bent en er stralend uitziet?
De kans dat je die droombaan nu wel krijgt is plotseling veel groter geworden. Wat zou dat voor jou betekenen?

Ik heb het al zo vaak zien gebeuren. Van de eeuwige onderbetaalde “secretaresse” doorstomen naar een dik betaalde management functie.

Mijn Diensten

Premium recepten

Krijg 1 maand lang toegang tot 100+ gezonde premium recepten!

Lees meer

Een gezonde leefstijl kan niet zonder lekker eten en inspiratie. Als Premium-lid krijg je, naast de huidige 40 recepten, toegang tot nog eens 60 geweldige premium recepten.
En iedere week komen er meer bij!

€ 5,- p/mnd

Online Voeding Advies

Boek een exclusief Live Consult met mij. 30 minuten lang sta ik geheel tot je beschikking!

Lees meer

Via een video meeting kun je met mij een 1-op-1 consult krijgen. Dat is makkelijk want zo hoef je de deur niet uit. Je kunt je vragen stellen over gezonde voeding en het keto dieet.

€ 27,50

Keto Turbo Programma

Hoeveel gewicht wil je kwijt? 10, 20 of 40 kilo Wordt een vet verbranding machine!

Lees meer

Ideaal voor mensen die hun overgewicht willen kwijtraken en hun gezondheid een boost willen geven! Een complete online afslankcursus. Alles over gezonde voeding, tips, advies en nog veel meer!

Met Keto Turbo begint je lichaam binnen 36 uur met het verbranden van zijn eigen vet! 

€ 189,-

Over mij

Ik ben Ron Kruiver. Ik ben afgestudeerd als voedingscoach en sportinstructeur. Ik heb ruim 20 jaar ervaring in sport en begeleiding. Sinds 2014 ben ik werkzaam als zelfstandig voedingscoach.

Daarnaast weet ik hoe het voelt om fors overgewicht te hebben. Maar ook hoe het voelt om het weer kwijt te zijn. Zelf ben ik,  door mijn eetpatroon aan te pakken, inmiddels 40 kilo kwijtgeraakt. Daarnaast voel ik mij weer fris en vitaal.

Ik begeleid mensen naar een gezonde levensstijl. Hierbij ligt de focus op verandering in denkwijze, gedrag- en eetpatronen. Ik geef mensen de kennis en kunde om hun gezondheid naar de ‘next level’ te brengen.

klant ervaringen

"We hebben meer energie! We zijn gewicht en omvang verloren" - Mark en Shanice

Samen met mijn man 10 weken lang bij Ron langs geweest. Hij heeft onze kijk op “gewoon” eten echt geopend. Na 10 weken hebben we meer energie en zijn we gewicht en omvang verloren.

Door de positieve woorden en informatie van Ron hebben we het niet als zwaar ervaren maar als een leuke uitdaging. We weten nu wat eten met je kan doen en dat normaal helemaal niet normaal is.

Lekker eten kunnen we nog steeds en als je een cheatdag hebt weten we de consequenties ervan.

Ron, bedankt dat je ons hebt laten zien dat afvallen niet erg is zolang je lekker kan blijven eten.

Mark en Shanice 

"Het resultaat mag er zijn! 10 kg lichter en een afname van de buikomvang" - Bram Hoogendoorn

Het laatste halfjaar was een fijne tijd om af te vallen. Elke week met overtuiging gestimuleerd om door te gaan, met een goed en duidelijk advies wat ook bij je dagelijkse systeem past.

De geadviseerde leefstijl is gezond en heeft ook ruimte voor iets extra als er bv een feestje is. De positieve benadering is erg prettig ook als je een keertje niet gemotiveerd bent is er altijd een goed woord.

Bram Hoogendoorn 

"Ron neemt echt de tijd voor je" - Tim de Groot

Het fijne aan Ron is dat hij de tijd voor je neemt, duidelijk uitleg geeft en dit ook onderbouwd. Ook is hij geen diëtist die voorschrijft wat ik moet eten maar samen bespreken we wat handig is en wat niet.

Tim de Groot 

"In 1 woord: Geweldig!" - Joyce Rijken

In 1 woord geweldig!
2 maanden geleden zijn wij met het hele gezin, onder begeleiding van Ron, begonnen met gezond eten, drinken en leven.

Het keto dieet: Ik had er nog nooit van gehoord.
Een fantastische begeleiding van Ron die ons met geduld, zorgvuldigheid, liefde en passie echt alles heeft uitgelegd. We kregen lekkere recepten toegestuurd.

Mijn autistische zoon die er met eten geen rem op heeft zitten is ruim 20 kilo afgevallen en heeft totaal geen honger meer. Hij zegt nu veel eerder “klaar” in gebaren wanneer ik hem iets te eten aanbied.

Zelf ben ik 13 kilo afgevallen en zo trots als een pauw. We hebben dankzij Ron opnieuw leren koken met de juiste ingrediënten.

Joyce Rijken

"Binnen 6 weken ben ik 8 kilo afgevallen, zonder veel moeite." - Ivonne

Het resultaat is ongelofelijk. Binnen 6 weken ben ik 8 kilo afgevallen, zonder veel moeite. Ik voel me fitter en ben zichtbaar slanker. Mijn kleren zitten weer lekker.

Als ik een vraag heb, krijg ik een duidelijk antwoord waar ik direct wat mee kan.

Niet alleen recepten, maar maatwerk. Heerlijk en gezond eten met dingen die je gewoon bij de supermarkt of een reformwinkel kunt kopen. Geen dure ingrediënten, geen honger en heerlijk eten.

Ik hou van lekker eten en hoewel ik weet dat het slecht voor me is, grijp ik bij spanning of moeheid naar de suikers. En bij spanning heb ik het niet over ingewikkelde dingen. Een spannende film laat mij al meerdere malen naar de koekjes of snoepjes grijpen. Probleem is alleen dat je daar niet alleen dik
van wordt, maar ook een suikerdip van krijgt. Ik heb al heel veel diëten gevolgd, maar kon het nooit lang volhouden en het resultaat viel tegen.

De drang naar suiker was te groot en mijn wilskracht om
er iets aan te doen te klein. Toen Ron mij een tijdje geleden vertelde over het KETO dieet was ik dan ook sceptisch. Maar de weegschaal loog niet en ik moest een besluit nemen of ik een nieuwe garderobe zou aanschaffen in een grotere maat of dat ik Ron het voordeel van de twijfel zou geven.

Dat laatste heb ik gedaan en wat ben ik daar blij mee. In een persoonlijk gesprek kreeg ik een advies op maat. Tussendoor krijg ik soms ook nog tips over goede beweging. Als ik moe ben, heb ik soms nog wel de neiging om terug te vallen.

Gelukkig heeft Ron daar nu de persoonlijke coachingsgesprekken voor, online zodat je niet de deur uit hoeft en het gesprek ook zelf kunt inplannen.

Ik ben erg tevreden over Ron en SlankNu en kan het Keto Turbo programma van SlankNu van harte aanbevelen.

Ivonne 

"Ik kan Ron iedereen aanbevelen" - Derek Hengeveld

Ik ben onlangs begonnen bij Ron aan de race tegen de kilo’s en op weg naar een gezonder leven. Zijn goede (eerlijke) artikelen zijn feitelijk en geen “bullshit”. Dat heeft mij aan het denken gezet en doorslaggevend om met hem in zee te gaan. Ik wilde het eerst over de zomer tillen (om zo nog even ongezond te doen zeg maar) maar waarom wachten. Er zijn vast nog wel leuk momenten heb ik mezelf voorgehouden. Dat hoeft niet af te hangen van zakken patat en liters bier.

Ik heb vroeger met Ron gewerkt in een hele andere business maar daar was hij al een vakman. Wilde alles weten, leergierig en liet geen twijfel bestaan. Wat hij zei is zo, onderbouwing is altijd goed waardoor het overkomt. Dat is een kunst op zich, maar hij zou nooit iets zeggen wat niet waar is.

Zelf hem ik meerdere diëten gedaan (Sonja bakker, southbeach, Dr Frank, uiteraard wat Modifast-achtige dingen etc). Voor de meeste uiteraard resultaat, maar puur en alleen een getal op de weegschaal. Nooit bij stil gestaan wat er nou achter zit. Vet, vocht, tijdelijk, gezond, ongezond….ik had geen flauw idee.

En dat is waarom ik zo blij ben met Ron. Hij leert mij hoe mijn lichaam werkt en in elkaar zit. Waar zijn de organen voor, wat doen ze, waarom werken ze anders door bepaalde voeding etc etc. Hij kan exact aangeven wat waarvoor is, wat er gebeurt met je. Simpel gezegd geeft hij je een soort (goede) persoonlijke gebruiksaanwijzing voor je eigen lichaam. Ik heb dit bij andere diëten nog nooit meegemaakt en dat maakt Ron zijn methode zo uniek en tastbaar. Op deze manier werk je aan een gezonde levenswijze. Ik heb gemerkt dat hoe meer ik weet en zie, hoe gretiger ik word. Werk naar een doel en niet opgeven. Het valt mij eigenlijk heel erg mee hoe moeilijk het is vol te houden. Het gaat namelijk helemaal niet moeilijk. Gewoon bewust bezig zijn met wat je eet en drinkt. Hoe langer je bezig bent hoe makkelijker het is.

Ik kan Ron iedereen aanbevelen want mijn ervaringen tot nu toe zijn heel goed. Met name Ron als coach is heel prettig. Hij is goed bereikbaar en steunt op een prettige manier. Als je even niet weet wat je mag hebben of niet, dan app je hem gewoon de foto van je eten (techniek staat voor niks). Ik ben tot nu toe heel tevreden en ik voel dat er een heel mooi eindresultaat op mij staat te wachten. Slanknu is een hele fijne, doeltreffende manier van afslanken!

Derek Hengeveld 

"Afvallen zonder honger bleek geen loze belofte te zijn." - Francois Seijffert

Ron is op een leuke manier eigenwijs, maar daardoor vooral zeer vastberaden en voor 150% overtuigd van zijn kennis en ervaring als voedingsdeskundige.

Ik was eerst scepties over zijn low carb benadering. Wel kaas, wel mayonaise, wel vlees, wel vet en fatsoenlijke porties! Afvallen zonder honger bleek geen loze belofte te zijn.

After diner dips en suikerspiegel swings behoren met deze nieuwe “way of living” tot de verleden tijd.

De humoristische approach van Ron zorgt ervoor dat je jezelf op je gemak voelt tijdens de coaching.

Zien is geloven!

Wacht Niet Langer. Start Vandaag!