leerzame video’s

Video’s zeggen meer dan 1000 woorden

In plaats van hele lappen text over je uit te storten, over van alles en nog wat, leek het mij handiger om je de betreffende video’s te tonen. Zelf volg ik al jaren de adviezen van Het Voedingscentrum of De Gezondheidsraad niet meer op. Het is het beste wat ik ooit heb gedaan, als het op mijn eigen gezondheid aankomt. Mijn cliënten hebben er ook allemaal baat bij. Toch apart he?

Een van de redenen dat ik wars ben van de eliteclubs over onze gezondheid, is de inmiddels overweldigende bewijslast dat de “adviezen” in ons land (en wereldwijd) voor onze gezondheid in combinatie met voeding een grote vergissing blijken te zijn. 

Die vastgeroeste en stijfkoppige instituten zullen nog zeker tientallen decennia wachten met het bekendmaken van hun vergissing. Zitten ze in de zak van de voedselfabrikanten? Who knows……

Anyway, veel kijkplezier.

Drink jij nog steeds cola?

Bekijk deze video dan even en kijk wat het drinken van een klein (!!) flesje cola met je lichaam doet.

Spoiler Alert: “Bah”

Videocredits: Snuggerd

Cholesterol en verzadigd vet

Ben je nog steeds als de dood voor cholesterol en het eten (of drinken) van verzadigd vet?

Bekijk hier een kort videoverslag waarin de resultaten van het onderzoek in de la eindigden omdat de resultaten tegenvielen.

Spolier alert: Roomboter en eitjes are back!

Fact checker: Minnesota Daily

De doktor maakt je……ziek?

Artsen zijn toch mensen die er zijn om ons beter te maken? De farmaceutische industrie betaalt de arts om je ziek te houden!

Bekijk hier een kort videoverslag waarin e.e.a. uit de doeken wordt gedaan door…..een arts.

Fact checker: The Truth About Cancer

De huidige  voedingsrichtlijnen zijn een leugen!

Wereld befaamd cardioloog Salim Yusuf  veegt in iets meer dan 20 minuten de vloer aan met ALLE richtlijnen voor gezonde voeding.

Fact checker: The Lancet

Diabetes type 2 terugdraaien

Kan iemand “genezen” worden van Type 2 Diabetes? Dr. Sarah Hallberg biedt overtuigend bewijs dat dit kan! En de oplossing is eenvoudiger dan je zou denken.

Spoiler Alert: “Iets met koolhydraten”

De suiker – kanker relatie

Ik adviseer een koolhydraatarm of ketogeen voedingspatroon. Na deze gortdroge maar knoertharde lezing van Dr. Gary Fettke zul je begrijpen waarom.

Waarom krijgen patiënten op de afdeling oncologie in hemelsnaam nog steeds fruit, brood, vruchtensappen  voorgeschoteld??

Spoiler Alert: “Iets met marketing”

Feiten over voeding

Dr. Zoe Harcombe gaat in op enkele hardnekkige fabels.

“Van cholesterol ga je dood”
“Verzadigd vet laat je aderen dichtslibben”
“Om 1 pond vet per week kwijt te raken moet je 500 calorieën per dag minder eten”
“1 gram vet staat gelijk aan 9 calorieën”

Zomaar een bloemlezing van fabels die de afgelopen decennia over ons zijn uitgespuugd. Ga niet met elkaar in discussie maar stel de juiste vragen aan de instanties welke deze onzin lopen te verkondigen. 

TIP: “Durf Te Vragen”

The Biggest Loser….is you

In het programma The Biggest Loser gingen deelnemers de strijd aan met hun overgewicht.

Onder “begeleiding van fitness coaches en diëtisten lieten de deelnemers begeleiden met (heel veel) sporten en weinig eten. Gevolg: Ze vielen enorm af. “Ah, zie je wel. Het werkt!”

En toen gingen de camera’s uit. Enkele deelnemers verklappen hoe ze er nu voor staan. And it ain’t pretty.

Spoiler Alert: “Zie je wel”

Geheimen van de voedselmarketing

Jij dacht zelf wel even te bepalen wat jij koopt in de supermarkt? Nou, dus niet! De voedsel marketeers zijn er bijzonder goed om jou te laten kopen wat zij willen dat je koopt.

En ja, we weten het eigenlijk wel maar we kiezen er toch collectief voor om weg te kijken. Kijk, luister en huiver

Spoiler Alert: “Shhtt”

Lekker bammetje (1)

De meeste mensen hebben van hun moeder geleerd: hoe bruiner hoe beter. Wat is nu eigenlijk echt het verschil tussen al die soorten en kleuren brood? Brood: daar zit wat in. Maar wat eigenlijk? Keuringsdienst van Waarde zoekt het uit!

Spoiler Alert: “Ik eet het niet meer”

Lekker bammetje (2)

Broodverbeteraar in je brood. He lekker, mijn bammetje is dus beter gemaakt……Wat zegt u, haar? Mensenhaar uit China welteverstaan. Met bakken tegelijk halen we het hier naartoe om zo ons dagelijks bammetje als kauwgum te maken.

Spoiler Alert: “Iets met een kapsalon en ganzen. Huh?”

Calorieën erin – eruit debunked

Dr. Jason Fung laat je zien dat het zo’n volstrekt belachelijk idee is om calorieën te tellen. Met glasheldere voorbeelden leer je dat dat eeuwige mantra van meer verbruiken dan erin gaat volledige bogus is.

Spoiler Alert: “Tot ziens, WeightWatchers!!”

Ontbijten is een leugen!

“Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag!” Hoe vaak hebben we die niet gehoord of zelf de lucht in geslingerd? Wie heeft dat eigenlijk verzonnen en ……….waarom dan eigenlijk? Je zult heel anders gaan aankijken tegen dat eerste eetmoment van de dag.

Spoiler Alert: “Die man van die ontbijtgranen zit erachter”

Video credits: The Feed SBS VICELAND

Zijn vezels wel zo belangrijk?

Wat is het nut van vezels?

  • Anti kanker?
  • Pro-ontlasting?
  • Goed voor je algehele welbehagen?

Hoe vaak hoor je, de afgelopen jaren, niet hoe ontzettend belangrijk vezels zijn in onze dagelijkse voeding? Wist je dat vezels pas sinds 2005 de term “voedingsvezels” hebben gekregen?

Welnu, al die zogenaamde gezondheid bevorderende eigenschappen……..klopt niets van. Dr. Paul Mason heeft eens zeer kritisch naar het fenomeen vezels gekeken en hun effecten op een gezonde darmflora.  

Spoiler Alert: “Het zal je verbazen”

Video credits: Low Carb Down Under

WTF – What The Fiber?

Dr. Zoe Hardcombe gaat nog even dunnetjes over de presentatie van Dr. Paul Mason eens. Waar gaat ze op in?

  • Wat zijn vezels?
  • Hoeveel heb je er van nodig?
  • Waar komt het geloof vandaan dat ze goed voor ons zijn?
  • Wat zijn de richtlijnen over vezels?
  • Waar is het bewijs?
  • Wat zijn die zgn. eigenschappen?
  • Waar gaat het eigenlijk over? 

Spoiler Alert: “Nooit meer cornflakes”

Video credits: Low Carb Down Under